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札幌手話通訳問題研究会みんなの健康を考える班から、ろう者、手話学習者のみなさまへ
▶️コロナ感染症の広がりの中、大規模な集会やイベント、または学校の休校や、不要不急の外出が制限されています!
子供から大人まで不安とストレスの日々が続いています。
自宅で気軽にできる体操をしてみてませんか?
皆んなでロコモ体操を行い、コロナに負けず、健康を維持しましょう!


「ロコモ」=「ロコモティブシンドローム」ってなーに?
身体を動かさなくなることや、睡眠リズムや食生活など生活習慣が崩れることで、運動機能が衰えること。
ロコモになると、転びやすくなる、骨が弱くなるなど健康に影響が出てきます。
これは、子どもからお年寄りまで同じです。
2011年の東日本大震災では、避難所生活を余儀なくされた方の運動不足が深刻な問題となりました。
▶️さあ、一緒に身体を動かしましょう!やってみませんか?😊


ロコモ体操解説版(手話通訳付)
https://www.youtube.com/watch?v=e1msJOJpVIo&feature=youtu.be


ロコモ体操札幌発
https://www.youtube.com/watch?v=LohmO3Tq70w
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2020.05.12 / Top↑
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